Magnesiumbisglycinat er en organisk form for magnesium bundet til en aminosyre. Denne aminosyre-chelaterede form kan også nå hjernen, hvor den kan virke afslappende.
Flere mineraler bruger ofte de samme transportører. Det betyder, at et mineral kan hindre optagelsen af et andet. Men fordi kroppen ikke betragter magnesiumbisglycinat som et mineral, men i stedet for en aminosyre, undgår den denne såkaldte mineralkonkurrence og har en usædvanlig høj biologisk tilgængelighed. Udover dets absorptionsegenskaber er færre bivirkninger (som diarré) forbundet med magnesiumbisglycinat end med andre orale former.
Påviste effekter af denne type magnesium: sænket stressniveau, reduceret rastløshed, understøttelse af nervesystemet og en positiv effekt på hukommelse og koncentration.
Anvendelse og dosering: En eller to gange om dagen, opløs 1 tsk pulver i vand eller frugtjuice, eller bland det i mejeriprodukter. Overskrid ikke den anbefalede dosis. 1 tsk svarer til 2 g, svarende til 200 mg magnesium.
Opbevaring: Opbevares ved stuetemperatur på et tørt sted utilgængeligt for børn.
Ingredienser: magnesiumbisglycinatchelat, citronsyre.
